09.11.2011 | En buenas manos
El masaje: el placer de reencontrarte con tu propio cuerpo
Cuando alguien, con sus manos, nos toca, nos palpa, nos masajea, nos devuelve, paso a paso, a nosotras mismas. Una especialista nos cuenta por qué es importante entregarse un rato a este "mimo" saludable, y por qué el embarazo es una etapa ideal para ponerse en manos de otro que nos regale una pausa y un saludable rato de contacto y encuentro con el propio cuerpo.
Volver a las raíces siempre es bueno. Afianzarlas, regarlas, fortalecerlas... La raíz de la palabra masajes viene de massein, que en griego significa amasar, y de masecech, que en hebreo significa palpar. Amasar y palpar, dos nobles prácticas que nos acercan tal vez a crear una buena receta, una masa amorosa y crujiente, que, tibia, puede ser un bello pan... O palpar, que también nos lleva lejos: a descubrir, a conocer, a tocar con calidez y cuidado.
Recibir masajes es en general una experiencia que nos reconecta. El otro, sea la pareja que contacta el cuerpo desde el amor o un profesional experto que lo aborda desde su conocimiento y experiencia, nos acerca a nosotros mismos.
Nos devuleven, como si lo hubiéramos perdido, una idea de nuestro perímetro, de nuestra piel, de las sensaciones que, distraídos por los estímulos del afuera o las preocupaciones que le dan peso a la cabeza, vamos adormeciendo.
Cuando se recibe un masaje se vuelve. Se llega a casa, se acerca uno a su cuerpo; en el sentido más literal de la palabra, vuelve a tomar conciencia de su propio terreno y siente que florecerá una vez más.
Masaje durante el embarazo
Recibir un masaje es maravilloso en cualquier momento de nuestra vida, pero durante el embarazo puede ser mejor aún. En el desarrollo de la gestación el cuerpo va cambiando, los límites se amplían y la mujer, tal y cual se conoce a sí misma, se desdibuja... El cambio es paulatino, pero es mucho más natural si lo acompañamos con un trabajo terapéutico específico.
Las modificaciones del cuerpo, algunas de los cuales tienen que ver con el aumento del peso, son rotundas en algunas mujeres. En otras, si bien no es la respuesta en la balanza la que asusta, es el movimiento del bebé o la dificultad para respirar profundo, o los malestares como la acidez o el insomnio, lo que generan una sensación permanente de extrañeza.
En medio de ese mundo nuevo, un contacto adecuado, con aceites esenciales natrurales (que además estimulan el olfato y generan bienestar desde el comienzo), puede provocar mejorías en el ánimo, en la agilidad en los desplazamientos y en el descanso nocturno, además de bajar considerablemente la ansiedad.
Los masajes, como producen efectos deseables y positivos, pueden también provocar efectos indeseados o negativos si no son realizados por personas capacitadas para ello.
Hay aromas que no se deben usar, puntos que nos se deben tocar y posiciones que no se deberían tener, ya que no son cómodas ni adecuadas.
Por lo tanto, el masaje especialmente diseñado para embarazadas es sumamente recomendable para cualquier embarazada que curse un embarazo normal, e incluso para aquella que, por indicación del obstetra, se encuentra en reposo.
Estar cerca de nosotras, cuidarnos, además de dedicarnos -en un espacio acondicionado- un momento para la panza y el cuerpo todo, para relajar, meditar, suspirar y a veces hasta dormir un ratito, es siempre sumar algo de calidad a la experiencia de transformarse en madre.
Si la mujer está en pareja, tiene también la opción de tomar un masaje juntos, donde se comparten las emociones de un rato dedicado para los dos en el mismo espacio y tiempo. Pensado como una buena opción para empezar el fin de semana, favorece la desaceleración para aquellos que trabajan, estimula la comunicación verbal y y no verbal, crea o recrea sensación de intimidad y estimula a la sexualidad, que para muchos en esta etapa también se encuentra afectada, y es algo que es importante cuidar.
Como dijimos en un principio, y desde la raíz, amasar cosas buenas, palpar y palpitar nuevas emociones siempre vale la pena!
Lic. Adriana Penerini, psicóloga. Especialista en Maternidad, Paternidad y Crianza. Tepareuta de parejas. Directora de www.bebeabordo.com.ar y de www.areaslow.com.ar
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