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Pará de sufrir
Bajón dominguero: ¡Cortá con la depre!
Una de cada cuatro personas sufre de depresión dominguera. Y el porcentaje incluye también a los niños. ¿Qué cosas nos generan esta sensación el último día del fin de semana? Muchas veces, es justamente el silencio del tiempo libre lo que nos lleva a encontrarnos con nuestros miedos y contradicciones. Cómo convertir el domingo en un día para disfrutar.
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Aunque creés que tus broncas y enojos se van con las situaciones que lo despertaron, se instalan en tus pensamientos y cambian tu humor. Estrategias para reconocerlos y comenzar a vivir las pequeñas satisfacciones de la vida.
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Sola y en pareja
El secreto encanto del placer: ¿te animás a descubrirlo?
¿Sentís la necesidad de vivir una "dosis diaria" de momentos felices? Ojo, esto puede provocar el efecto contrario: que el placer termine siendo una exigencia cotidiana más. Liberate de los prejuicios y explorá todo tu ser.
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Despegate del miedo al cambio
¿Son todos iguales? ¿O elegís siempre igual?
A la hora de enamorarte, cuando te acercás a ese hombre que te despierta sentimientos y emociones, algo inconsciente te juega en contra: te reencontrás con situaciones del pasado que te dolieron y no pudiste soltar. Identificá tus miedos y animate a ser la mujer que querés ser.
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Bajar un cambio
El placer estresado: el sexo en tiempos modernos
El estrés crónico provoca un desequilibrio hormonal que afecta directamente tus emociones. Y también afecta tu vida sexual. ¿Qué mejor respuesta para el sexo estresado que el sexo slow? Cómo reconectarte con tu cuerpo y tus sensaciones.
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El vínculo con tus hijos
Disfrutá -sin culpas- de ser mamá
La maternidad, como dice la sabia frase popular, “nos cambia la vida para siempre”. Es una experiencia que cambia tu vida emocional, es un rol cargado de sentimientos encontrados. Y también está llena de sobreentendidos que parecen dividirse en dos grupos: las “buenas madres” (protectoras, sanadoras, contenedoras, sacrificadas, con dedicación full time) y las que no cumplen con los “requisitos”. ¿Cómo querés vivir tu maternidad?
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Bienestar emocional
Escapá de la rutina: practicá el poder de la creatividad
En la vida se presentan situaciones conflictivas y problemas que crecen junto con tu angustia, bronca y resignación. Pero, como dice Einstein, “si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Explorá tu habilidad de crear respuestas alternativas para adaptarte a los cambios y resolver dificultades.
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Tecnoadicciones
No te dejes dominar por la realidad virtual
La computadora, el celular, la tablet… Los dispositivos con acceso a Internet están cada vez más extendidos y nuestra dependencia va en aumento, muchas veces, casi al mismo ritmo. Cómo reconectarte con vos misma y con la vida real que elijas.
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Amor en peligro
¿Sos adicta a ayudar? Viví el poder de la autoconfianza
El Síndrome de Wendy es la necesidad absoluta de satisfacer al otro (principalmente, a la pareja y los hijos) por miedo al rechazo y al abandono. Las mujeres lo sufrimos más que los hombres. Cómo hacerle frente y romper esta dependencia emocional.
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Animate a vivir tu libertad interior
¡Liberate de la obsesión de controlarlo todo!
Cuando el hábito de contar, arreglar o chequear en forma repetitiva pasa a invadir tu vida, se transforma en una obsesión que puede hacerte dudar de todo y limitar tus actividades cotidianas. El Trastorno Obsesivo Compulsivo (conocido como TOC) es padecido por el 3% de la población.
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Animate y dejalo ir
¡Cómo pesa el pasado!
Algo que te pasó hace meses, quizás años, te atormenta, se mete en tu vida y no te deja avanzar. Parece que fue ayer, pero no. Esa sensación hace que nos quedemos pegadas al dolor y nos perdamos de vivir la vida libremente. Todo se trata de aprender a soltar.
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El dinero en la pareja
Lo tuyo, lo mío y... ¿Lo nuestro?
Si bien la idea del hombre como jefe de hogar todavía sigue vigente, durante las últimas tres décadas aumentó la cantidad de mujeres que trabajan. Esto generó cambios al interior de las parejas, en relación a la forma en que se manejan los ingresos económicos. Cómo consensuar intereses y necesidades.
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